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[Blabla] Musculation

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Re: [Blabla] Musculation

Message par Lloyd Moore le Lun 17 Oct - 23:17

Moi j'compte partir tout les jours sauf l'Week-End, perso.
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Marvin Wright le Mar 18 Oct - 0:48

C'est pas l'idéal de s’entraîner à tous les jours , faut que t'es muscles se reposent sinon tu peux te blesser . Si tu veux t’entraîner à tous les jours vaut mieux prendre des produits qui améliore le rétablissement .
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Lloyd Moore le Mar 18 Oct - 0:54

Même si j'fais presque que du cardio?
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Marvin Wright le Mar 18 Oct - 0:59

Koji Matsuki a écrit:Même si j'fais presque que du cardio?

Cardio c'est pas pareille , tu peux en faire à tous les jours tu risques pas vraiment d'avoir de problèmes . Mais travailler les biceps , triceps , deltoides , quadryceps , etc à tous les jours tu peux finir par te blesser .
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Richard Luderik le Mar 18 Oct - 1:21

sa dépend de ton programme hein.. tu peux très bien y aller tous les jours si tu fais du split ( pecs les lundi, dos les mardi.. etc )
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Lloyd Moore le Mar 18 Oct - 2:27

J'ai compris j'vois l'délire merci pour les conseils
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Marvin Wright le Mar 18 Oct - 3:42

Et il faut bien s'étirer aussi , avant , pendant , après .
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Joseph Wynford le Mar 18 Oct - 14:49

Bjr, y'a des gens qui suivent un peu le fitgame sur YouTube?

Y'avait des gens au bodyfitness cette année? J'ai une vidéo de Bionic Body (h ttps: //w ww  .instagram.c om /bionic_body/) en vrai il rendait énorme

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Re: [Blabla] Musculation

Message par Inocencio Posada le Mar 18 Oct - 16:10

Koji Matsuki a écrit:Moi j'compte partir tout les jours sauf l'Week-End, perso.
Commence par deux bonnes semaines de full-body ensuite tu commencer à faire du split, dans 3 mois commence à prendre des compléments.

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Re: [Blabla] Musculation

Message par Kerwins Chandlers le Jeu 20 Oct - 23:43

Koji Matsuki a écrit:Ouais, j'ai déjà commencé à faire une croix dessus de même pour les boissons, après je cherche pas à être une machine j'veux juste être tracé.

Pour être tracé il y as rien que des bonne séries d'exo au poids de corp.

Dips, traction, pompe, gueinage , squat afro

#Teamnocomplémentalimentaire :p
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Kiefer Wallace le Mar 15 Nov - 17:32

#vécu

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Re: [Blabla] Musculation

Message par Madrane Quinto le Jeu 17 Nov - 0:58

Les gens la base c'est la nutrition si tu mange comme un gros porc tout les jours ou tu mange une mie de pain le matin tu va pas évoluer.
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Re: [Blabla] Musculation

Message par CHINX le Jeu 17 Nov - 3:19

C'est quoi manger comme un gros porc pour toi ?
Il y a deux types de nutrition quand tu fais de la muscu :
La bonne nourriture, oeuf, flocon d'avoine etc.
et la nutrition de merde pour prendre du gras pour ensuite la transformer en muscle car avec certaines personne la bonne nutrition ne marche pas trop pour eux.
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Kenny Briggs le Jeu 17 Nov - 19:33

Manger comme un gros porc c'est soit manger n'importe quoi pizza etc
ou trop de manger de riz flocon d'avoine etc tu va faire beaucoup de gras si tu controle pas tes glucide
La prise de gras ralenti ta prise de muscle
et pour info la graisse se transforme pas en muscle
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Rodd Dunleavy le Jeu 17 Nov - 20:34

"la graisse se transforme en muscle" t'as cru c'était du sirop de grenadine t'a mal toi
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Calvin_Gold le Ven 18 Nov - 15:27

Si tu es serieux dans ton training même si tu manges très mal tu prendra du muscle mais aussi pas mal de graisse, tant dis que si quelqu'un d'autre mange les mêmes quantités de kcal que toi mais en bonne bouffe, c'est à dire des bonnes kcal en s’entraînant dur aussi il prendra nettement moins de gras.. C'est tout.. la graisse ne se transforme jamais en muscle c'est des conneries ça.


Après les mecs pour prendre du muscle il faut..

De la patience
De la régularité 
Faut vraiment en chier, si c'est trop facile c'est inutile
Bien manger SURTOUT des LÉGUMES de la viande et peu de riz et ne pas hésiter à consommer de BONNES GRAISSES. 
Bien dodo

C'est tout ce que tu as à savoir il y a pas de secret, après.. Trouve tes exos, apprend à bien faire les mouvs ne zappe pas les jambes par pitié et go tout déchirer..
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Madrane Quinto le Lun 21 Nov - 16:09

John_Cowell a écrit:Si tu es serieux dans ton training même si tu manges très mal tu prendra du muscle mais aussi pas mal de graisse, tant dis que si quelqu'un d'autre mange les mêmes quantités de kcal que toi mais en bonne bouffe, c'est à dire des bonnes kcal en s’entraînant dur aussi il prendra nettement moins de gras.. C'est tout.. la graisse ne se transforme jamais en muscle c'est des conneries ça.


Après les mecs pour prendre du muscle il faut..

De la patience
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Bien manger SURTOUT des LÉGUMES de la viande et peu de riz et ne pas hésiter à consommer de BONNES GRAISSES. 
Bien dodo

C'est tout ce que tu as à savoir il y a pas de secret, après.. Trouve tes exos, apprend à bien faire les mouvs ne zappe pas les jambes par pitié et go tout déchirer..

Il a tout dit car à la salle je vois plein de gens musclé en haut du corps alors que le bas il le taff pas la plupart on la flemme de faire les jambes mais il faut repartir partout sinon c'est moche après..
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Neil Grant le Lun 21 Nov - 19:01

Madrane Quinto a écrit:
John_Cowell a écrit:Si tu es serieux dans ton training même si tu manges très mal tu prendra du muscle mais aussi pas mal de graisse, tant dis que si quelqu'un d'autre mange les mêmes quantités de kcal que toi mais en bonne bouffe, c'est à dire des bonnes kcal en s’entraînant dur aussi il prendra nettement moins de gras.. C'est tout.. la graisse ne se transforme jamais en muscle c'est des conneries ça.


Après les mecs pour prendre du muscle il faut..

De la patience
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Bien manger SURTOUT des LÉGUMES de la viande et peu de riz et ne pas hésiter à consommer de BONNES GRAISSES. 
Bien dodo

C'est tout ce que tu as à savoir il y a pas de secret, après.. Trouve tes exos, apprend à bien faire les mouvs ne zappe pas les jambes par pitié et go tout déchirer..

Il a tout dit car à la salle je vois plein de gens musclé en haut du corps alors que le bas il le taff pas la plupart on la flemme de faire les jambes mais il faut repartir partout sinon c'est moche après..
A toutes les salles il y a des kekes jambes de coq. Faut surtout pas lésiner dessus.
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Chuy Escobar le Mer 23 Nov - 11:14

Madrane Quinto a écrit:Les gens la base c'est la nutrition si tu mange comme un gros porc tout les jours ou tu mange une mie de pain le matin tu va pas évoluer.

Faux, je mange comme un porc, tout s'qui me passe sous la main, et je progresse beaucoup, et j'prend pas de gras, j'suis max.
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Jamal Hardgrove le Mer 23 Nov - 21:05

Il faut manger sain et non manger comme un gros porc, lol.
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Chuy Escobar le Mer 23 Nov - 23:59

Non pas obligatoirement, je mange de la merde tout ce qui me passe sous la main et je suis bien sec, bonne masse musculaire, lol.
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Re: [Blabla] Musculation

Message par CHINX le Jeu 24 Nov - 5:11

Jamal Hardgrove a écrit:Il faut manger sain et non manger comme un gros porc, lol.
Pas forcément.
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Shane Higgins le Jeu 24 Nov - 5:16

tant que tu te nourris bien, matin, midi, soir, ta les protéine néssaisaire dans tu les plats, c'est bon, ça m'arrive de sortir de la salle et dme taper un gros grec wlh c normal ya rien, les mecs en prison quand il resorte comme des armoires, croyez pas qu'ils peuvent s'tué à la whey en zonze hein, faut simplement pas louper un repas, que tu donne a ton corps ce qui réclame après t'es effort.
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Jamal Hardgrove le Jeu 24 Nov - 22:58

Tu peux manger comme un porc mais sainement et non en faisant des cheatmeals h24 quoi.
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Cleavon Brown le Jeu 24 Nov - 23:16

J'ai commencé à vraiment manger sainement, j'ai stop les boissons etc, je manges bien et je peux vous garantir que j'ai eu de très bon résultat.
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