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[Blabla] Musculation

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Re: [Blabla] Musculation

Message par Bevaun Burson le Mar 6 Déc - 13:19

Cleavon, alors, t'as pris des muscles depuis?
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Cleavon Brown le Mar 6 Déc - 16:21

Ouais frèreeeee t'as cru quoi toi!
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Bevaun Burson le Mar 6 Déc - 23:21

Bien bien, il est chaud le pakistanais Twisted Evil
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Chuy Escobar le Mer 7 Déc - 12:17

Cleavon Brown a écrit:Les gars j'ai commencé à prendre de la créatine, je prend 5g avant ma séance et 5g après, vous pensez qu'il faut faire comme ça?


Pas besoin, je prend 5g créatine après l'entrainement moi juste, créatine avec la whey, mais j'fais des cures de 1mois genre, 1mois où j'prend créatine et whey, et 1mois sans rien prendre
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Michael Parker le Mer 7 Déc - 12:22

y'a des mecs qui boivent un truc jaune pdt la séance a ma salle, c quoi ?
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Cleavon Brown le Mer 7 Déc - 12:46

Tejada Moncada a écrit:
Cleavon Brown a écrit:Les gars j'ai commencé à prendre de la créatine, je prend 5g avant ma séance et 5g après, vous pensez qu'il faut faire comme ça?


Pas besoin, je prend 5g créatine après l'entrainement moi juste, créatine avec la whey, mais j'fais des cures de 1mois genre, 1mois où j'prend créatine et whey, et 1mois sans rien prendre
J'ai que de la créatine pr l'instant
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Richard Friedhart le Mer 7 Déc - 13:08

J'ai pas compris pq vous prenez des trucs chelou .. on est fait à base de poulet et d'omelette nous

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Re: [Blabla] Musculation

Message par Chuy Escobar le Jeu 8 Déc - 0:52

Michael Parker a écrit:y'a des mecs qui boivent un truc jaune pdt la séance a ma salle, c quoi ?

ça peut etre des booster, pre-workout, bcaa etc
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Michael Parker le Jeu 8 Déc - 12:58

ah pas con les bcaa
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Kenny Briggs le Ven 30 Déc - 11:01

c'est de la pisse hyper proteiné
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Michael Parker le Ven 30 Déc - 11:51

tarlouze
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Chuy Escobar le Mar 3 Jan - 11:26

jsuis plus chaud quand je m'entraine pas que quand je m'entraine.. mdr
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Invité le Mer 4 Jan - 20:50

J'viens de m'inscrire à la salle de musculation la, histoire de prendre du poid/masse.
J'ai lu rapidement vos messages, quel programme dois-je suivre? C'est quoi ça whey, bcaa?

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Re: [Blabla] Musculation

Message par Invité le Mer 4 Jan - 21:33

Moi je travaille tous les jours sans jours de repos (je travaille pas le même muscle parcontre)
Je boit de 3 oeufs par jours car la flemme de la cuire et j'ai commencé y'a 5 semaines ça évolue

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Re: [Blabla] Musculation

Message par Kenny Briggs le Mer 4 Jan - 23:16

ptdrrrrrrrrrrrrrr

Tu va avoir une infection c'est le pire truc a faire je crois boire des oeuf

Sinon tu t'entraine classique tu peux voir sur google youtube

prend pas de complément au début
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Brandy Carpenter le Jeu 5 Jan - 11:31

Lamont Gibbs a écrit:J'viens de m'inscrire à la salle de musculation la, histoire de prendre du poid/masse.
J'ai lu rapidement vos messages, quel programme dois-je suivre? C'est quoi ça whey, bcaa?
En prise de masse tu n'as pas besoin de whey ni de bcaa, mange bien et entraîne toi bien, après 3 mois, si tu as toujours du mal à prendre de la masse tu peux prendre un mass gainer, mais je te conseil de bien bouffer, les gainers sont remplis de calories et de carbs, ce que tu peux trouver facilement dans du riz, pomme de terre, les pattes etc...

La whey n'est qu'un complément alimentaire, ça doit être le dernier de tes soucis, apprend à bien manger, 5 à 6 repas par jour contenant des proteines, carbohydrates et du fats.


Dernière édition par Teodor Alcantar le Jeu 5 Jan - 14:09, édité 1 fois

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Re: [Blabla] Musculation

Message par Kenny Briggs le Jeu 5 Jan - 13:34

Prend pas de gainer tout court c'est du bullshit
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Russell Schmidt le Jeu 5 Jan - 14:30

Kenny Briggs a écrit:Prend pas de gainer tout court c'est du bullshit

Pas vraiment, si tu as un métabolisme rapide et que tu ne peux pas manger 6 repas par jour, ça peut compenser. Après ça dépend surtout de ce que contient le gainer en question, si il y a trop de sucres oui c'est du bullshit.

Faut surtout savoir qu'un gainer n'est pas destiné à une prise de masse mais une prise de poids.
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Brandy Carpenter le Jeu 5 Jan - 14:55

Oui, il y a des personnes qu'ont un métabolisme tellement rapide qu'ils brûlent 300 calories en se levant du lit (lol), il y a des mauvais comme des bons gainers je suis d'accord avec zwimel Russell, les gainers remplis de sucre ne feront que te gonfler de fats, par contre y en a de la bonne qualité comme XXL Gainer. Mais le mieux c'est de ne pas s'habituer aux complètements alimentaires sauf si vous comptez participer à des compétitions de fitness, tout le monde aura un gros biceps et des grosses cuisses, ce n'est qu'une question de temps.

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Re: [Blabla] Musculation

Message par Chuy Escobar le Ven 6 Jan - 1:36

je vous vois comme ça: maigree
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Klayton Williams le Mar 10 Jan - 21:05

Salut les gars, j'en suis à mon 3ème mois de salle, j'ai vu qu'a l'acceuil ils vendaient des barres protéinées, mais 2€ la barre ca fait mal au cul, je cherche un truc en pré-workout pour assurer ma séance, me donner à fond sur chaque série sans perdre de l'énergie, j'ai guetté un peu sur Myprotein mais ia tellement de truc, si vous avez des idées/conseils .. Merci Smile
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Re: [Blabla] Musculation

Message par Brandy Carpenter le Mar 10 Jan - 21:41

Un café et une banane, c'est le meilleur pre-workout.

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Re: [Blabla] Musculation

Message par Luther Westbrook le Mar 10 Jan - 22:06

.


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Re: [Blabla] Musculation

Message par Cleavon Brown le Mar 10 Jan - 22:19

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Re: [Blabla] Musculation

Message par Shell..Magaro le Mar 10 Jan - 22:24

Sinon, ça vous sert à quoi la muscu ?
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